Тренажер своими руками для ног


В качестве оси пластиковая труба из карниза. Рис. 1. Самодельный ролик для пресса (вариант 1) Это был приведен самый простой руками и доступный способ. Также по просторам сети «гуляет» еще один более надежный, но в то же время и более дорогой (рис. 2). Для него нужно: колесо, металлический стержень с резьбой подходящий по диаметру, две гайки и, для удобства, поливной шланг, чтобы надеть его на стрежень. Рис. 2. Самодельный ролик для пресса (вариант 2) Попытка соорудить что-то более надежное и серьезное (на основе подшипников не имея.

Но принцип тренировки мышц на них одинаковый. А теперь рассмотрим, как же можно их сделать. Как сделать стандартную скамью (римский стул) Чтобы сделать стандартную скамью для пресса (римский стул) вот отличный чертеж, который давно гуляет по просторам интернета (рис. 5 Рис.5. Чертеж римского стула Принципы сборки можно понять из своими тренажер своими руками для ног статьи «Как сделать самодельную штангу и скамью для жима лежа где также используются стальные профильные трубы. Хотя этот самодельный тренажер для пресса из метала получится не намного дешевле, чем купить готовую недорогую скамью. Поэтому проще будет.

При этом хорошо тренируются не только мышцы спины, но и мышцы пресса, что очень важно для тех, кто хочет избавиться от обвисшего животика. Если держать руки за спиной сложно, то руками их во время занятий можно вытянуть перед собой. Это тренажер своими руками для ног упражнение ещё носит название «лодочка» и является самым распространённым из тех, что выполняются дома. В некоторых случаях для получения большего эффекта между ступней.


Тренажер своими руками для ног

Тренажер своими руками для ног
Тренажер своими руками для ног

Тренажер своими руками для ног
Тренажер своими руками для ног

Тренажер своими руками для ног

Тренажер своими руками для ног

Тренажер своими руками для ног

Тренажер своими руками для ног




Тренажеры и оборудование на сайте Супертренинг. Чертежи и фотографии
Тренажер своими руками для ног
Силовой тренажер своими руками - плакаты культуристов
Тренажер своими руками для ног
Тренажер своими руками для ног картинки и фото
Тренажер своими руками для ног