Как своими руками сделать штангу


Чтобы не надорваться, вам необходимо изначально рассчитать вес, который вы можете поднять, не причинив организму вреда. Через определенное время вы сможете подсыпать песок в бутылки или добавить дополнительный груз на руками каждую сторону. Ну вот, теперь вы знаете, как сделать штангу своими руками.

В моде уже давно здоровый образ жизни и постоянные занятия спортом, но не каждый может себе позволить по несколько раз в неделю посещать тренажерный зал. Занятия спортом дома - это хорошая альтернатива для тех, кто по каким-то причинам отказался от тренажерного зала. Однако для любой тренировки необходимо спортивное оборудование, которое стоит круглую сумму денег. Чтобы не тратить всю свою зарплату на спортивный инвентарь, вы можете самостоятельно попытаться ответить на вопрос о том, как сделать штангу в домашних условиях, имея под рукой только предметы, сделать которые находятся.

5. Первые 4 бутылки обматываем посередине скотчем, скрепляя их своими между собой. Обматывать нужно плотно, внатяжку, и следить, чтобы конструкция оставалась ровным квадратом, без перекосов. 6. Обмотав несколько раз скотчем, скрепляем поверх него наши бутылки проволокой. Именно проволока даст основную жесткость конструкции, поэтому ее нужно плотно скрутить при помощи пассатижей, внатяжку. 7. Поверх проволоки еще раз обматываем конструкцию скотчем, на всю высоту бутылок в самой объемной их части. Обмотка должна быть плотной, обильной, внатяжку. Там, где бутылка уже суживается, оставляем. 8. Проделываем пункты 5-7 со второй.


Как своими руками сделать штангу

Как своими руками сделать штангу
Как своими руками сделать штангу

Как своими руками сделать штангу
Как своими руками сделать штангу

Как своими руками сделать штангу

Как своими руками сделать штангу

Как своими руками сделать штангу

Как своими руками сделать штангу




Гантели своими руками. Делаем гантели с бутылок, метала фотографии
Как своими руками сделать штангу
Как самому сделать штангу. Штанга своими руками
Как своими руками сделать штангу
Как своими руками сделать штангу картинки и фото
Как своими руками сделать штангу